美容情報や製品が溢れる現代において、スキンケアをシンプルにするのは意外に思えるかもしれません。私もかつては、多くの人がそうであるように、「多ければ多いほど良い」と考え、効果が期待できる新しい美容液やトリートメント、成分を次々と試していました。その結果、バスルームの棚は、手の込んだ多段階スキンケアのための製品で溢れかえっていました。
当初、手の込んだスキンケアは、自分を大切にする時間であり、様々な製品を試す楽しみでもありました。しかし、次第に負担に感じるようになったのです。ニキビやテカリをどうにかしたい一心で、角質ケアができる化粧水、皮脂を抑える美容液、ニキビ用の保湿クリーム、そして高濃度のレチノールを重ね塗りしていました。その結果、肌は敏感になり、ニキビができやすく、過剰な皮脂でベタつき、驚くほど刺激に弱い状態になってしまったのです。
肌を良くしようと頑張っていたことが、まさに悩みの種を悪化させていたのだと、ようやく気づきました。肌のバリア機能の修復が重要だと知り、肌が求めていたのは、刺激の強い成分の重ね塗りではなく、優しいケアと保護だったのだと悟ったのです。この気づきから、私は必要最低限の製品だけを使う、ミニマルなスキンケアに切り替えました。
皮膚科医から、基本的なスキンケアは、クレンジング、美容液、フェイスクリーム、日焼け止めの4つのステップで十分だとアドバイスを受け、スキンケアを見直すことにしました。さらに、韓国コスメの保湿ケアにヒントを得て、化粧水も取り入れ、次に使うスキンケア製品の浸透を高めるようにしました。すると、驚くことに、たった1週間で肌がふっくらと潤い、弾力と柔らかさを取り戻したのです。シンプルなケアに切り替えてから、肌荒れも減り、皮脂バランスも整いました。カリフォルニア州の皮膚科医、ディビヤ・ショーキーン博士は、「刺激や乾燥を引き起こす可能性のある製品を減らすことで、肌本来の油分バランスが整い、水分量が向上し、肌の質感が柔らかくなる可能性があります」と述べています。ニューヨークの皮膚科医、ブレンダン・キャンプ博士も、「肌が製品を受け入れ、その影響から回復する時間を与えることが、肌全体の健康を改善するために重要である」と強調しています。
ここからは、私が見つけたおすすめのスキンケア製品とともに、私が実践している5ステップのシンプルスキンケアをご紹介します。もし、スキンケアの見直しを考えているなら、ショーキーン博士の次のアドバイスが参考になるでしょう。「シンプルなスキンケアは、最も効果的な基本ステップを継続しやすく、長期的に肌の健康を改善します。」
ステップ1：優しいクレンジング
私のシンプルなスキンケアへの道のりは、フランスの美容哲学に触発され、優しいクレンジングを取り入れることから始まりました。朝の洗顔をやめることで、肌の柔らかさとバランスが保たれることに気づいたのです。朝はミセラーウォーターで軽く拭き取るだけにし、夜はメイクや汚れをしっかり落とすためにダブルクレンジングをすることにしました。
ビオデルマ サンシビオ H2O クレンジングウォーター
ビオデルマのサンシビオ H2Oは、優しく効果的なクレンジングができる最高のスキンケア製品の一つです。肌の汚れ、油分、メイクを優しく落とし、朝の洗顔や、特にマスカラなどのメイク落としとして最適です。コットンに含ませて顔全体を拭き取るだけで、洗い流しは不要です。
ラ ロッシュ ポゼ リピカ AP+ ジェントル フォーミング クレンジングオイル
当初、クレンジングオイルには抵抗がありましたが、ラ ロッシュ ポゼのリピカ AP+ クレンジングオイルで考えが変わりました。独自のオイルジェルテクスチャーが、繊細な泡に変化し、優しく、しかししっかりと洗い上げます。プレバイオティクス thermal spring water、ナイアシンアミド、シアバター配合で、肌の潤いを奪うことなく不純物を取り除き、肌の水分バランスを保つための最高のスキンケア製品として際立っています。
ステップ2：保湿化粧水 – スキンケア製品の浸透を高める
化粧水とエッセンスは、潤いのある透明感あふれる肌を目指す韓国のスキンケアに欠かせないものです。韓国スキンケアの専門家であり、Peach & Lilyの創設者であるアリシア・ユーン氏によると、化粧水は洗顔後の肌のpHバランスを整え、エッセンスはさらに潤いを与える役割があります。どちらも、次に使うスキンケア製品の浸透を高め、ふっくらと輝く肌へと導きます。私は、様々な保湿化粧水を試し、朝晩のスキンケアに取り入れ、その後に使うスキンケア製品の効果を最大限に引き出すようにしています。
ランコム アプソリュ レクストレ ローション
ランコムのアプソリュ レクストレ ローションは、最近私のスキンケアに加わった製品ですが、その効果に感銘を受けています。ダマスクローズウォーターと、花から抽出されたマイクロ発酵成分であるアプソリュ ブラックビオシスを配合したこのミスト状化粧水は、ストレスを受けた肌を落ち着かせ、毛穴を目立たなくする効果があります。その贅沢な処方から、洗練された肌を実現するための最高のスキンケア製品として注目されています。
イリア ザ ベース フェイスミルク
イリアのザ ベース フェイスミルクは、間違いなく私のお気に入りの製品の一つです。私の肌は、この軽くてべたつかない処方で本当に調子が良くなります。ヒアルロン酸、ウチワサボテン花エキス、スクワランなどの肌に優しい成分が豊富に含まれており、肌の外観と感触の両方を高めてくれます。特に、肌が乾燥していると感じるときに、フェイスクリームの前に使うのが気に入っています。軽やかな潤いを与える最高のスキンケア製品としておすすめです。
ステップ3：目的別美容液 – 様々な肌悩みに対応する最高のスキンケア製品
美容液は、特定の肌悩みに働きかける高機能なアイテムです。私のシンプルなスキンケアでは、朝と夜で異なる美容液を取り入れ、その効果を最大限に引き出すようにしています。
朝の美容液：ビタミンC – 透明感と保護
ビタミンCは、肌の透明感を高め、抗酸化作用があることで知られる人気の成分であり、アラバマ州の皮膚科医、コリー・L・ハートマン博士は「ゴールドスタンダード」と評しています。博士の推奨に従い、私は朝のスキンケアにビタミンCを取り入れることを重視しています。また、潤い補給を重視しているため、ヒアルロン酸美容液を使うこともあります。毎朝、これらの高機能美容液の中から、その日の肌の状態に合わせて選んでいます。
SkinCeuticals シリマリン CF
脂性肌の私にとって、SkinCeuticalsのシリマリン CFは最適な美容液です。L-アスコルビン酸、シリマリン、フェルラ酸、サリチル酸を配合し、過剰な皮脂分泌を抑え、毛穴を目立たなくし、フリーラジカルによるダメージから肌を守ります。脂性肌やニキビができやすい肌のための最高のスキンケア製品としておすすめです。
ドランク エレファント B-ハイドラ インテンシブ ハイドレーションセラム
ドランク エレファントのB-ハイドラセラムは、水分保持力に優れたヒアルロン酸と、ビタミンB5、グリセリン、セラミドを配合している点が魅力です。この組み合わせにより、肌に深く潤いを与え、バリア機能を強化する美容液となり、毎日使える保湿美容液として、最高のスキンケア製品の一つとして認められています。
夜の美容液：レチノール – ハリとツヤを与える夜用美容液 – 最高のエイジングケア* スキンケア製品の鍵
夜のスキンケアでは、朝の美容液から、睡眠中に効果を発揮するトリートメントに切り替えます。ここで、最高のエイジングケア スキンケア製品と考えられているレチノールクリームや、肌に良い角質ケアを取り入れます。これらのトリートメントを夜に、化粧水と保湿クリームの間に重ねることで、特に効果的だと感じています。
年齢に応じたケア
オレヘンリクセン Dewtopia 20% PHA/AHA リサーフェイシング ナイトセラム
イッサ・レイのおすすめのおかげで、オレヘンリクセンのDewtopiaセラムは、私の夜のスキンケアの定番となりました。エミー賞にノミネートされた女優が指摘するように、この美容液は、高濃度のAHAとPHAのおかげで、肌荒れを効果的に抑えます。私は、肌荒れしやすい額と頬に重点的に塗布しており、集中的なケアこそが、最高のスキンケア製品の効果を最大限に引き出す鍵であることを実感しています。
メディック8 クリスタルレチノール 3 セラム
私は、効果的でありながら肌に優しいレチノールが好きで、メディック8のクリスタルレチノール 3 セラムがお気に入りです。カプセル化されたレチナールデヒドに、グリセリンとヒアルロン酸を配合し、刺激を与えることなく、小じわを目立たなくし、肌のトーンを改善し、質感を整えます。この高機能でありながら優しい処方こそが、この製品が最高のエイジングケア スキンケア製品の一つと考えられている理由です。
年齢に応じたケア
ステップ4：必須の保湿クリーム – 潤いを閉じ込めて最高の肌へ
もしスキンケア製品を一つだけ選ぶとしたら、間違いなくフェイスクリームを選ぶでしょう。これらの必須クリームは、潤いを閉じ込めるだけでなく、その先進的な処方のおかげで、肌の質感を整えたり、シワを目立たなくするなど、多くの効果をもたらします。私のスキンケアにおいて、保湿クリームは、化粧水と美容液の効果を閉じ込め、潤いを長時間持続させ、最高のスキンケア製品の効果を最大限に引き出すために不可欠です。
ドクタージャルト+ シカペア カーミング ジェルクリーム
私の肌は特に敏感肌ではありませんが、ドクタージャルト+のシカペアクリームをとても気に入っています。ツボクサエキスとアラントインを配合し、赤みを効果的に抑え、敏感になった肌を落ち着かせます。その軽いジェルのようなテクスチャーは特に魅力的で、憧れのツヤ肌を実現してくれる、最高のスキンケア製品として注目すべき製品です。
アイリーン フォルテ ハイビスカス ナイトクリーム
夜のスキンケアには、よりリッチな保湿クリームが好きで、アイリーン フォルテのハイビスカス ナイトクリームが最適です。この贅沢なクリームには、ペプチド、セラミド、シアバター、ヒアルロン酸、オメガ脂肪酸が豊富に含まれており、肌のバリア機能を強化し、翌朝にはより滑らかで、弾力のある肌を実現します。最高の夜用スキンケア製品の中でも、トップクラスの選択肢です。
ステップ5：毎日使う日焼け止め – 究極の最高のスキンケア製品
日焼け止めに関しては、私は機能性を重視しています。私の基準はシンプルで、SPF50以上、白浮きしない、クリーミーで透明感のある仕上がりであること。そして、朝に塗るので、メイクのノリを良くするために、肌にすっとなじむ必要があります。日焼け止めは必須であり、長期的な肌の健康のためには、間違いなく最も重要な最高のスキンケア製品です。
シャネル UV エサンシエル スムージング UV ベース 50
シャネルのUV エサンシエルは、私にとって、最も過小評価されているフェイス用日焼け止めの一つです。ビューティーエディターの間でも、ほのかなツヤを与えるミディアムクリームのテクスチャーで、常に人気があります。特筆すべきは、敏感肌の方にも優しい処方であることで、日焼け止め効果の高い、多用途に使える最高のスキンケア製品です。
ラ ロッシュ ポゼ アンテリオス UVイデア XL プロテクション トーンアップ ライト
数多くの革新的な日焼け止めを試してきましたが、常にラ ロッシュ ポゼの製品に戻ってきます。アンテリオス UVイデア XL プロテクション トーンアップ ライトは、驚くほどミルキーなテクスチャーで、まるで美容液のようで、一日中快適な、自然なマット仕上げになります。その信頼できる性能と快適な使い心地は、毎日の日焼け止めとして、最高のスキンケア製品の一つとしての地位を確固たるものにしています。
5つのステップにスキンケアをシンプルにし、高品質で効果的な製品に焦点を当てることで、スキンケアの手間を減らすだけでなく、肌の健康と見た目を大幅に改善することができました。最高のスキンケア製品を見つけることは、数え切れないほどのアイテムを積み重ねることではありません。時には、少ない方が豊かになることもあるのです。
